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BMI値18.5
体脂肪率22.8
筋肉量31.25
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42.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 5日:
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1147 kcal
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脂質: 34.59g | たんぱく質: 73.40g | 炭水化物: 147.32g.
朝食: 酢, ブロッコリ, トマト, 紀ノ國屋 ハパンルイスヴォッカ (ライ麦80%), マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 伊藤ハム ロースハム. 昼食: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ほうれん草, ポッカサッポロフード＆ビバレッジ アーモンドブリーズ アーモンドミルク 砂糖不使用, トップバリュ シーフードミックス, カルダモン, クローブ, スパイスカレー, ダイシモチ（もち麦）, 米. 夕食: 鰹節, 酢, 醤油, ピーマン, ナス, 味の素 ギョーザ. 軽食/その他: KALDI 塩バタかまん. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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