2021年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 4日:
|
1735 kcal
|
脂質: 75.10g | たんぱく質: 59.00g | 炭水化物: 132.15g.
朝食: ネスレ フラットホワイト. 昼食: オリーブオイル, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, プッタネスカ. 夕食: カキ, マグロ, 茶碗蒸し, しめさば, かつおのたたき, いわし, ローソン ひじき煮, ローソン ひじき煮, くら寿司 鉄火巻き, ハイボール. 軽食/その他: コーヒー. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|