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朝食後、便は未で84.7kg。
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84.7 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 4日:
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1853 kcal
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脂質: 88.34g | たんぱく質: 62.70g | 炭水化物: 197.96g.
朝食: タカナシ 釧路根室ヨーグルト, セブンイレブン トマトとチーズのもっちりピザパン. 昼食: ご飯, 焼き肉. 夕食: クノール ほうれん草のポタージュ, アールエフワン 足りないカラダに緑の30品目サラダ, アールエフワン やみつきチキン 塩麹, よつ葉 よつ葉バター無塩, オリーブオイル, 卵, 尾西 ドライカレー. 軽食/その他: ロッテ マカダミアチョコレート (38g), ヤマザキナビスコ チップスターうすしお味. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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