2021年 07月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
51.1 kg これまでの減量分: 6.5 kg.    残り: 3.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

829 kcal 脂質: 38.71g | たんぱく質: 38.91g | 炭水化物: 84.90g.   朝食: Wegmans Original Unsweetened Almond Milk, Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee. 昼食: Mozzarella Cheese, Clover Honey, Original Unsweetened Almond Milk, Baking Soda , Butter , Banana, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Egg. 夕食: Pei Wei Ahi Tuna Bowl. 軽食/その他: Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Wegmans Roasted Red Pepper Hummus. もっと...
週に1.9 kg減量中

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26件のうち1-20件を表示
コメント 
Beautiful new profile pic 😍 
2021年 07月 3日 投稿者: Pennlf
Haha Penny, the weekend edition limited time only. I’m just bored 🤣  
2021年 07月 3日 投稿者: yfritz
😂😂luck me  
2021年 07月 3日 投稿者: Pennlf
Penny, did you take the fish photo while diving? 
2021年 07月 3日 投稿者: yfritz
Yes ma’am  
2021年 07月 3日 投稿者: Pennlf
Is diving hard? Now that I’m healthier I’d like to try. 
2021年 07月 3日 投稿者: yfritz
No it’s not. You just have go through training and certified.  
2021年 07月 3日 投稿者: Pennlf
Oh don’t be fooled by its cuteness. Clownfish are very aggressive and territorial🥴🤣🤣 
2021年 07月 3日 投稿者: Pennlf
*to 
2021年 07月 3日 投稿者: Pennlf
Where do I even start to get certified? I’m seriously considering diving. It would motivate me to quit smoking. 
2021年 07月 3日 投稿者: yfritz
Happy weekend Yf 💞🌻 
2021年 07月 3日 投稿者: Daughter of the_King
Happy weekend to you Ette, hugs 💕 
2021年 07月 3日 投稿者: yfritz
Hahaha, the irony is that most of the people I know through diving are smoker. I don’t know how it works here in US. I got mine certification and training in Thailand. Certified by PADI. Google PADI, there’s tons information about diving. 
2021年 07月 3日 投稿者: Pennlf
Yep I was just looking at the PADI website. Thank you Penny! I’d be thrilled to quit smoking, they are banning menthol in the US shortly, or so I heard. 
2021年 07月 3日 投稿者: yfritz
🤗💞 
2021年 07月 3日 投稿者: Daughter of the_King
Yes! Quit smoking better health 💪🏼💪🏼 
2021年 07月 3日 投稿者: Pennlf
Quitting smoking is a bit like quitting bad eating habits, you'll save money. I did it cold turkey 20+ years ago, it's hard for about a month, then it gets easier. Like food, like alcohol, it's about the same, all in the head. 
2021年 07月 3日 投稿者: Eral66
Here in the SF bay area, you can get the training in swimming pools, but the certification requires at least one dive in the frigid ocean. Many people get the training here and get the certification during some vacation in warmer waters.  
2021年 07月 3日 投稿者: Eral66
Eral, thank you. I let myself go when I lost my brother and mother almost simultaneously. My heart is completely broken, and smoking keeps me sane. The only tolerable reason I get up in the morning is to smoke. I know how to quit, like everyone does. I’m just not yet willing. When I’m ready I’ll come to the SF Bay Area, dive in the frigid ocean like a beautiful mermaid, and earn the kick ass certificate. I expect you to be there, we’ll take a picture together and upload it on this app 😂🤣 
2021年 07月 3日 投稿者: yfritz
you'll quit when you are ready I quit 15 years ago. its great to breathe  
2021年 07月 3日 投稿者: cstrutz

     
 

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