2021年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.3 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 2日:
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729 kcal
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脂質: 29.67g | たんぱく質: 28.00g | 炭水化物: 77.68g.
朝食: Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee. 昼食: Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee , Wegmans Original Unsweetened Almond Milk, Watermelon, Park Street Deli Cranberry Almond Chicken Salad, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds. 夕食: Cantaloupe (Muskmelon), Casillero del Diablo Malbec, Marinara Pasta Sauce, Baby Spinach, Whole Milk Ricotta Cheese, Orzo, Tomatoes, Mozzarella Cheese. 軽食/その他: Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Wegmans Roasted Red Pepper Hummus. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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 コメント
If you keep this weight loss up you will have to start shopping at gap kids… good job
2021年 07月 2日 投稿者: mightymurse
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GM Murse! How does one keep the weight off? You seem to be maintaining your weight loss with ease and it’s rather awe inspiring…
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2021年 07月 2日 投稿者: melissatwa
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How are you Yf, be blessed 💗
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2021年 07月 2日 投稿者: jollyfox
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Being a vegan is much more complicated than just not eating meat. Your body has to have a steady source of vital nutrients otherwise you will loose muscle and bone mass. Lots of self education tools are available.
2021年 07月 2日 投稿者: Kenna Morton
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Jollyfox, I still go back and look at your 5/29 post to motivate myself. That was an awesome post I couldn’t get over it 🤣
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Kenna: I’m not a vegan… I am a proud Asian and we eat anything:)
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