2021年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 29日:
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1332 kcal
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脂質: 58.56g | たんぱく質: 100.93g | 炭水化物: 117.11g.
朝食: ポッカサッポロ 海老の濃厚ビスク(ポタージュ), 明治 とろけるスライス, ささみ, タカキベーカリー 石窯ライ麦ブレッド. 昼食: あら汁, 佃煮, しょうが焼き. 夕食: プロテイン入りおから蒸しパン. 軽食/その他: ローソン あさラダチキン チキンスティックミニ ハーブ, プレーンヨーグルト, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ, いちじく. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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