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朝食前、便は未で84.0kg。
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84 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 1日:
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1613 kcal
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脂質: 80.66g | たんぱく質: 66.94g | 炭水化物: 159.22g.
朝食: セブンイレブン ゆで卵, キューピー キューピーハーフ, 明治 スライスチーズ, 食パン. 昼食: セブンイレブン やわらかほうれん草とベーコンのサラダ, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン セブンイレブン すみれ ワンタンスープ（2021.5）, 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味. 夕食: キューピー キューピーハーフ, アールエフワン 足りないカラダに緑の30品目サラダ, 神戸コロッケ シンプルなじゃがいもコロッケ, 味噌汁, 五穀米, アールエフワン やみつきチキン 塩麹. 軽食/その他: ヤマザキナビスコ チップスターうすしお味. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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