2021年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 30日:
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1386 kcal
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脂質: 31.93g | たんぱく質: 56.44g | 炭水化物: 202.12g.
朝食: ネスレ フラットホワイト. 昼食: セブンイレブン 1日分の野菜 野菜の旨みスープカレー. 夕食: Savas ソイプロテイン100, コカコーラ こだわりレモンサワー 檸檬堂 定番レモン, サミット あさりご飯弁当, 日本製粉 アマニ油, 生野菜. 軽食/その他: 森永製菓 塩キャラメル (6g), 味の素 アミノバイタル クエン酸チャージ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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