2021年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 29日:
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1878 kcal
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脂質: 80.73g | たんぱく質: 71.70g | 炭水化物: 216.82g.
朝食: Honey, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, Peach, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Coffee with Cream. 昼食: Amy's Enchilada with Spanish Rice & Beans. 夕食: Newman's Own Greek Vinaigrette Dressing, Greek Salad, Papa John's 16" Original Crust Pizza - Pepperoni. 軽食/その他: Fritos Chili Cheese Flavored Corn Chips, Nabisco Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies, Reese's Miniature Peanut Butter Cups (5), Hershey's Kit Kat Minis. もっと...
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2332 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 立つ - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 13 分, 運転 - 1 時間 1 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 21 分, デスクワーク - 7 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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