2021年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.6 kg
これまでの減量分: 6.0 kg.
残り: 4.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 29日:
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637 kcal
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脂質: 20.35g | たんぱく質: 26.66g | 炭水化物: 60.55g.
朝食: 365 Multi-Vitamin Gummies, Cantaloupe (Muskmelon), Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee. 昼食: Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Wild Planet Wild Yellowtail Fillets, Wegmans Roasted Red Pepper Hummus, Cantaloupe (Muskmelon). 夕食: Casillero del Diablo Malbec, Marinara Pasta Sauce, Baby Spinach, Orzo, Whole Milk Ricotta Cheese, Tomatoes, Mozzarella Cheese. 軽食/その他: Watermelon. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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 コメント
2021年 06月 29日 投稿者: Pennlf
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Penny & Ette: I need to slow down. This may be the onset of eating disorder. I’m also smoking way too much. Yes, I am very aware of the not-so-great behaviors I acquired… pray for me ladies.
2021年 06月 29日 投稿者: yfritz
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Prayers lifted Yf🙏🏽🙏🏽🙏🏽, hugs sent your way too💞💞💞
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Yfritz, I find I am smoking way too much too. You are going gangbusters; be kind to yourself.
2021年 06月 29日 投稿者: Daisy2691
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Hey Yf👋🏽, let us know what you would like us to cheer on, so we can support you well💞, also keeping you lifted in prayer 🙏🏽🌻
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Daisy! Support from a fellow smoker means a great deal to me. You understand my struggle. Thank you, and maybe we should try to cut back a little… let’s do it together, deal?
2021年 06月 30日 投稿者: yfritz
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Ette: believe it or not, your photos prompt me to clean up my life a little bit 🤣 Seriously!
2021年 06月 30日 投稿者: yfritz
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