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朝食前、便は未で85.1kg。
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85.1 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 29日:
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1586 kcal
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脂質: 63.15g | たんぱく質: 55.41g | 炭水化物: 204.34g.
朝食: コメダ珈琲店 コメダ特製小倉あん, よつ葉 発酵バター, 食パン, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト. 昼食: 味噌汁, すみれチャーシュー, 本場盛岡冷麺. 夕食: オリーブオイル, ごま油, トップバリュー もやし, ニッポンハム シャウエッセン, クノール 男爵いものポタージュ, 五穀米, キジトラ食堂 ツナオムレツ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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