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朝食前、便は未で84.0kg。
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84 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 26日:
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2110 kcal
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脂質: 88.12g | たんぱく質: 89.15g | 炭水化物: 238.82g.
朝食: ポンパドール とろけるチーズパン. 昼食: 担々麺. 夕食: 牛ひき肉, コロッケ, 伊藤ハム ハムカツ, ラード, よつ葉 発酵バター, 卵, 玉ねぎ, ご飯. 軽食/その他: DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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