2021年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 23日:
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1694 kcal
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脂質: 60.56g | たんぱく質: 89.16g | 炭水化物: 204.93g.
朝食: Peach, Coffee with Cream, Honey, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g). 昼食: 365 Southwest Salad Kit, Turkey Breast Meat. 夕食: Mezzetta Sliced Greek Kalamata Olives, Cucumber (Peeled), Hunt's Bold BBQ Sauce, Pulled Chicken, Pepperidge Farm Golden Potato Hamburger Buns. 軽食/その他: Whole Milk, Peanut Butter, Honeymaid Graham Crackers, Sweet Cherries, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers. もっと...
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2459 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 26 分, デスクワーク - 4 時間, 座る - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 29 分, 立つ - 1 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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