|
Wünsche einen angenehmen Feierabend, mit oder ohne Fußball 😊
Heute Morgen, früh schon beim Arzt gewesen.
Also! Irgendwie haben es die Hexen auf mich abgesehen und das noch schlimmer als das letzte Mal. Zwei Spritzen an zwei unabhängig voneinander blockierten Wirbeln.
Geholfen hat es bis jetzt nicht.
|
98.5 kg
これまでの減量分: 53.5 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 23日:
|
535 kcal
|
脂質: 13.30g | たんぱく質: 83.86g | 炭水化物: 19.40g.
朝食: Edeka Serrano Schinken, Milbona Skyrella . 昼食: Netto Milch 0,3%, Arla Skyr, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 夕食: Hähnchenbrustfilet, Schwarzer Pfeffer, Aldi Snack Paprika, Magerquark, Schnittlauch, Aldi Kochschinken, Arla Skyr, Pellkartoffeln, Rote Zwiebeln, Wurstaufschnitt. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|