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BMI値18.5
体脂肪率22.8
筋肉量31.30
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42.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 23日:
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1044 kcal
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脂質: 44.98g | たんぱく質: 90.23g | 炭水化物: 74.82g.
朝食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, めかぶタレ付, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ブロッコリ, クラフト ベジマイト, トマト, 帆立貝柱, アボカド. 昼食: シュラスコ. 夕食: S&B おろし生にんにく, ミツカン 料理酒, 醤油, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 牛もも赤身. 軽食/その他: UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー クランベリー味, ブルボン エリーゼ ホワイト. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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