2021年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 22日:
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1916 kcal
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脂質: 41.83g | たんぱく質: 96.79g | 炭水化物: 269.60g.
朝食: ネスレ フラットホワイト. 昼食: 親子丼, ファミリーマート とろろそば. 夕食: ほっともっと 十六穀米のバランス弁当, マヨネーズ, 薄切りハム, 鶏の胸肉（皮なし）, 里芋, 鯛の刺身, セブンイレブン 炙り厚揚げ, 芋焼酎. 軽食/その他: はちみつ, メグミルク ナチュレ恵, カステラ, 味の素 アミノバイタル クエン酸チャージ. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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