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いい感じ
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78.8 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 22日:
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1823 kcal
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脂質: 86.89g | たんぱく質: 155.69g | 炭水化物: 104.01g.
朝食: マイプロテイン ホエイ アイソレート, マイプロテイン ホエイ アイソレート, GronG プロテイン. 昼食: 共立食品 素焼きミックスナッツ, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブンイレブン ゆで卵, 豚ロース. 夕食: ミックスナッツ, セブンイレブン ゆで卵, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 軽食/その他: 東洋水産 玄米ごはん, 豚ロース. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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