もう少し
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78 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 24日:
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2005 kcal
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脂質: 81.49g | たんぱく質: 207.61g | 炭水化物: 103.63g.
朝食: 共立食品 素焼きミックスナッツ, 目玉焼き, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン ホエイ アイソレート. 昼食: 伊藤食品 美味しい鯖 水煮, 鶏の胸肉, セブンイレブン おにぎり 焼たらこ. 夕食: 共立食品 素焼きミックスナッツ, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 軽食/その他: 牛肉の肩ロース(チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング) , 東洋水産 玄米ごはん. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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