2021年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 21日:
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1331 kcal
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脂質: 34.29g | たんぱく質: 85.51g | 炭水化物: 171.53g.
朝食: 파프리카, 토마토, 동의 반숙란, 찐고구마, 찐단호박, 양상추. 昼食: 밥, 뚝배기불고기. 夕食: 동의 동의반숙란, 대추토마토, 찐고구마, 찐단호박, 양상추. 軽食/その他: 야미요밀 홍국미 생쌀식빵. もっと...
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1610 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 17 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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