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초당옥수수+양상추+방토+반숙란2+아보카도
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 20日:
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1118 kcal
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脂質: 37.67g | たんぱく質: 78.09g | 炭水化物: 126.92g.
朝食: 자몽, 야미요밀 홍국미 생쌀식빵. 昼食: 당근, 오이 (껍질 포함), 상추, 하이포크 가브리살, 숙주나물. 夕食: 양상추, 초당옥수수, GS25 감동란, 토마토, 이마트 아보카도. 軽食/その他: 대추토마토. もっと...
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1744 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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 コメント
2021年 06月 20日 投稿者: 기무라700
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기무라님/ 네 ㅎㅎ 알려주신 대로 껍질 하나 남기고 렌지에 4분 정도 돌려서 먹었는데 넘 맛있었어요 ㅎ 진짜 오랜만에 먹는 것 같아요 ㅎ 많이 사면 넘 많이 먹을까봐 ㅡㅡ 자제하려고요 ㅋㅋ
2021年 06月 20日 投稿者: kyy8128
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ooioii님 ㅎ 1000w 4분이면 충분 하더라고요 ㅎ 랩 씌우고 데웠어요. 껍질 하나 남기는게 팁같아요. 요즘 제철이라 나올 때 딱 먹기 좋은 듯요 ㅎ 옥수수 수염은 제거하고 했어요~
2021年 06月 20日 投稿者: kyy8128
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