2021年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 20日:
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1118 kcal
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脂質: 37.67g | たんぱく質: 78.09g | 炭水化物: 126.92g.
朝食: 자몽, 야미요밀 홍국미 생쌀식빵. 昼食: 당근, 오이 (껍질 포함), 상추, 하이포크 가브리살, 숙주나물. 夕食: 양상추, 초당옥수수, GS25 감동란, 토마토, 이마트 아보카도. 軽食/その他: 대추토마토. もっと...
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1744 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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