2021年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 20日:
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2936 kcal
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脂質: 87.99g | たんぱく質: 157.13g | 炭水化物: 386.71g.
朝食: トップバリュー もやし, ミンチ, 牛肉, ローソン 牛肉の冷製もちもち生フォー, Savas ソイプロテイン100. 昼食: ご飯, 伊藤ハム 牛タンシチュー. 夕食: 東海漬物 キムチ こくうま, セブンイレブン とろっと卵黄の煮玉子, 味の素 冷凍ギョーザ, ご飯. 軽食/その他: おやき, セブンイレブン とろっと卵黄の煮玉子, 伊藤園 毎日1杯の青汁, おやき, おやき, おやき. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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