|
Juhuu, was freu ich mich! Die ersten 10kg sind geschafft. Ich merke einen deutlichen Unterschied, die Speckfalte am Rücken ist weg, zwischen den Oberschenkeln wird die Lücke größer, der Bauch geht zurück, die Arme sind schon richtig gut. Jetzt geht's an die U90. Gestern gabs die erste Impfung mit Biontech, bin komplett fit, mach aber trotzdem heut mal Sportpause, morgen steht schon der Schwimmtermin mit dem See.
|
92.8 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 16日:
|
1540 kcal
|
脂質: 27.42g | たんぱく質: 67.53g | 炭水化物: 251.12g.
朝食: Aldi Bio Knusper-Müsli, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. 昼食: Uncle Ben's Express Risi Bisi, Satori Chicken Tikka Masala. 夕食: Milfina Butter , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Volvic Hibiskus Tee, Starbucks Frappuccino , Aldi Milch 1,5%, Tassimo Latte Macchiato. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|