2021年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 16日:
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1664 kcal
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脂質: 78.48g | たんぱく質: 87.91g | 炭水化物: 158.47g.
朝食: 沼, 永谷園 梅干茶づけ, うめぼし. 昼食: トウモロコシ, バゲット, ささみ, カボチャサラダ, 回鍋肉. 夕食: クノール トマトのポタージュ, 沼, しめじ, イオン株式会社 豆乳とココナッツオイルからつくったまろやかシュレッド. 軽食/その他: ゆで卵, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), ヤクルト ミルミルS, カフェオレ, トウモロコシ, Savas Whey Protein 100, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, マースジャパン スニッカーズミニチュア. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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