2021年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 15日:
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1446 kcal
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脂質: 67.19g | たんぱく質: 109.72g | 炭水化物: 109.64g.
朝食: オリーブオイル, Savas Whey Protein 100, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, トウモロコシ, ささみ. 昼食: バゲット, 岩下食品 新生姜, 大象ジャパン 宗家キムチ, ピーマンの肉詰め. 夕食: しめじ, 沼, しいたけ, ささみ, クノール ほうれん草のポタージュ. 軽食/その他: ローソン パリパリこいわし旨塩味, プロテイン入りおから蒸しパン, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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