2021年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 15日:
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2319 kcal
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脂質: 64.44g | たんぱく質: 119.23g | 炭水化物: 239.57g.
朝食: 森永製菓 ウィダーインゼリー マルチミネラル, ネスレ フラットホワイト. 昼食: 玉子丼, 鴨南蛮そば. 夕食: ご飯, 伊藤ハム ポークビッツ, 卵焼き, セブンイレブン 切り干し大根煮, 焼きそば お肉入り, セブンイレブン 焼鳥盛り合わせ, ハイボール. 軽食/その他: セブンイレブン アイスコーヒー R, ぼんち じゃこ揚げせん, 坂角総本舗 えびせんべい. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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