2021年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 13日:
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2200 kcal
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脂質: 87.10g | たんぱく質: 123.81g | 炭水化物: 231.44g.
朝食: 牛乳, Savas ソイプロテイン100, ローソン 牛肉の冷製もちもち生フォー, ダノン ビオ プレーン 砂糖不使用. 昼食: 伊藤園 毎日1杯の青汁, ご飯, 味の素 エビシューマイ. 夕食: セブンイレブン サラダチキン スモーク, 森永乳業 トリプルヨーグルト 砂糖不使用, Savas ソイプロテイン100, ダノン ビオ 脂肪0 プレーン・砂糖不使用. 軽食/その他: ごま油, 豚ひき肉, スガキヤ 台湾ラーメン, コカ・コーラ リアルゴールド. もっと...
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体重に変化ありません
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