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朝食前、便は未で84.6kg。
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84.6 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 12日:
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2029 kcal
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脂質: 84.19g | たんぱく質: 86.98g | 炭水化物: 225.89g.
朝食: 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, ローソン クロックマダム. 昼食: ココイチ スモールひれかつカレー. 夕食: 銀座アスター 肉団子の揚げ物, クノール 4種のチーズのとろ〜り濃厚ポタージュ, 五穀米, アールエフワン やみつきチキン 塩麹, RF1 京あげとちりめん山椒のサラダ 比叡ゆば入り
, RF1 島豆腐とひじきのサラダ. 軽食/その他: 森永製菓 森永アイス フローズンキャラメル, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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