2021年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 12日:
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1140 kcal
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脂質: 51.50g | たんぱく質: 92.34g | 炭水化物: 80.58g.
朝食: 일동후디스 카카오닙스, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 대추토마토, 감동란 감동란, 큐원 알룰로스, 찐고구마. 昼食: 코스 또는 로메인 상추, 가지, 목살구이. 夕食: 대추토마토, 코스 또는 로메인 상추, 닭볶음탕. 軽食/その他: 아몬드, 산딸기. もっと...
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1557 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, 休憩 - 17 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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