kyy8128の日記, 2021年 06月 12日

ooioii님 ㅎ 역시 맛있는 건 탄수화물인가봐요 ㅡㅡ 산딸기 요즘 싸고 맛있네요 ㅎ 

과일은 탄수가 많아서 칼로리가 낮아도 뭔가 손해보는 느낌이예요 ㅋㅋㅋㅋ 쌤이 신경쓰지 말랬는데도, 펫시하니까 탄수% 계산하게 되고 그르네요 🤣 

grace9101님 ㅎ 맞아요 ㅠㅠ 칼로리어플 쓰고 과일 채소 다 신경쓰면서 ㅠㅠ 먹네요 ㅋ 어쩔 수 없는 것 같아요 ㅠㅠ 

이런 건 괜찮아요~ 바나나는 더 탄수화물 덩우리 인걸요ㅋㅋ 

아쥬겸댕이님 ㅎ 바나나 먹을 때 마다 그냥 밥 먹을까 ㅋㅋ 고민하는 것 같아요 ㅋ 고구마 바나나는 아무 생각없이 못먹는 재료들이에요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 

128님 제가 혈당 검사하니까 바나나는 탄수화물만 많지 혈당에는 괜찮았고, 고구마는 천천히 올랐다가 천천히 내려가서 배고픔이 덜한 음식이었어요. 전 하루에 순탄수화물을 170~200 정도는 먹습니다^^ 많이 먹을 때는 200이거 평소에는 170~180 먹네요. 바나나 고구마 정도는 걱정말고 드세여~^^ 

아쥬겸댕이님 / 오!!! 몰랐던 건데 알려주셔서 감사해요 ㅎ  

과일이 탄수인게 많더라구요 🫐🍇!! 

128님 혈당기 하나 사서 실험 해보세요. 천천히 올리거나 안 올라가는 건 살이 안 찌는 식품이고, 훅 올라가서 내려오거나 훅 올라가서 안 내려오는 식품이 살이 찌는 식품이에요^^ 

아쥬 겸댕이님 ㅎ 감사합니다. 궁금했는데 한번 해봐야겠어요 ㅎ 식단 짜는게 일인데 또 나름 재미도 있더라고요. 혈당기로 주기적으로 해보는 것도 건강에 넘 도움 될 것 같아요^^  

128님 저 요즘 혈당 자주 올려요ㅋㅋ 참고하세요~^^