2021年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 12日:
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1784 kcal
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脂質: 53.70g | たんぱく質: 116.82g | 炭水化物: 209.14g.
朝食: バナナ, ささみ, バゲット, スクランブルエッグ. 昼食: マグロの刺身, Quaker オートミール. 夕食: Savas Whey Protein 100, はごろもフーズ うずらの卵, うずらの卵フライ, マルハニチロ食品 うずら卵. 軽食/その他: ターザ BCAA オレンジ味, えびせんべいの里 お好み, カフェオレ, 山崎製パン 草大福, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, Savas Whey Protein 100. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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