2021年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 12日:
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1762 kcal
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脂質: 62.26g | たんぱく質: 137.42g | 炭水化物: 159.05g.
朝食: 赤玉ねぎ, 西友 高菜漬け, パイナップル, マンゴー, カゴメ 野菜一日これ一本, ポッカサッポロフード レモンの酢, 生卵, 鶏胸肉(皮なし), Quaker オートミール, レバー, マックスバリュ西日本 塩さば. 昼食: Quaker オートミール, 明治 プレーンヨーグルト, 赤玉ねぎ, マックスバリュ西日本 塩さば, 鶏胸肉(皮なし), レバー. 夕食: カゴメ 野菜一日これ一本, 枝豆, ミックスベジタブル（冷凍）, はごろもフーズ シーチキンLフレーク オイル不使用, ゆめデリカ 高野豆腐, レバー, マックスバリュ西日本 塩さば, ポテトサラダ, トマト, 赤玉ねぎ, ポッカサッポロフード レモンの酢. もっと...
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週に4.7 kg減量中
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