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うわーうわー！！
昨日、朝と昼にフレンチトースト
夜に豚しゃぶを食べて1日中口を動かしてたら結果この通り…
オマケに💩は全く出ないし、月イチのモノも始まるし
うわーうわー！！
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67.5 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 11日:
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1266 kcal
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脂質: 23.94g | たんぱく質: 87.89g | 炭水化物: 185.24g.
朝食: バナナ, Savas Whey Protein 100, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳. 昼食: マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, 明治 ザバス シェイプ＆ビューティー ミルクティー風味, インスタントラーメン. 夕食: しめじ, クノール トマトのポタージュ, 沼, しいたけ, ささみ. 軽食/その他: ターザ BCAA オレンジ味, バナナ, 山崎製パン 草大福, ターザ BCAA オレンジ味, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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