2021年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 8日:
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1444 kcal
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脂質: 36.63g | たんぱく質: 62.28g | 炭水化物: 214.97g.
朝食: Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), America's Choice Natural Walnuts, Honey, Coffee with Cream. 昼食: Nectarines, Lean Cuisine Simple Favorites Chicken Enchilada Suiza. 夕食: Del Monte Canned Corn, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Kraft Velveeta Shells & Cheese Original. 軽食/その他: Hershey's Nuggets Assortment, Sour Patch Kids, Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels. もっと...
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2322 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, 立つ - 1 時間, 座る - 3 時間, デスクワーク - 5 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 50 分, 運転 - 40 分. もっと...
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週に4.8 kg減量中
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