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Yikes! Time to buckle down I guess.
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71.0 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 7日:
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1745 kcal
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脂質: 87.89g | たんぱく質: 74.07g | 炭水化物: 173.19g.
朝食: Bananas, Coffee with Cream, Honey, Peanut Butter, Fage Total 2% Greek Yogurt (227g). 昼食: Lean Cuisine 3 Cheese Pizza. 夕食: Sara Lee Soft & Smooth 100% Whole Wheat Bread, Eat Smart Avocado Crunch Salad Kit, Butter, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Hormel Spam Classic. 軽食/その他: Nestle Kit Kat (Fun Size), Reese's Miniature Peanut Butter Cups (3), Hershey's Nuggets Assortment, PopCorners Popped Corn Chips - White Cheddar. もっと...
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2376 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 14 分, 料理 - 1 時間, 運転 - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 36 分, 立つ - 1 時間, 座る - 5 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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