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BMI値18.2
体脂肪率21.5
筋肉量31.35
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42.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 3日:
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1251 kcal
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脂質: 37.75g | たんぱく質: 88.58g | 炭水化物: 144.45g.
朝食: オリーブオイル, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, オクラ, ニッスイ 風味かまぼこ, 卵, 紀ノ國屋 イギリスパン. 昼食: オクラ, トマト, 玉ねぎ, 味の素 コンソメ, S&B 特製エスビーカレー カレー粉, ダイシモチ（もち麦）, 米, いなば食品 大豆水煮, ノルレェイク さば水煮. 夕食: 味噌汁, あづま食品 黒千石小粒なっとう, 醤油, ミツカン 本みりん, ブロッコリースプラウト, ちりめんじゃこ, ピーマン, ホッケ. 軽食/その他: 亀田製菓 柿の種 (38g), ブルボン ルマンド ホワイト, ブルボン エリーゼ バナナ, タニタ 杏仁豆腐, リンゴ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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