2021年 06月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 2日:
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1400 kcal
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脂質: 68.51g | たんぱく質: 49.97g | 炭水化物: 147.07g.
朝食: Дивный Берег Горбуша Холодного Копчения, Хлеб Дарницкий, Кофе, Вода. 昼食: Бабаевский Конфеты Бабаевские Оригинальные с Фундуком и Какао, Кофе (из Молотых Зерен), Капуста Тушеная с Грибами, Хлеб Дарницкий. 夕食: Лук, Карусель Картофель Жареный из Отварного, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Майонез Постный с Лимонным Соком, Калужский Хлебокомбинат Хлебцы Докторские. 軽食/その他: Вода, Восточный Гость Халва Подсолнечная Глазированная, Восточный Гость Халва Подсолнечная Глазированная, Greenfield Зеленый Чай, Вода. もっと...
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2170 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 5 時間 45 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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