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休日は食べた物を記入しないからドーンと増える
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67.8 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 24日:
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1368 kcal
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脂質: 61.19g | たんぱく質: 67.09g | 炭水化物: 144.05g.
朝食: サヴァンシア シェルイン. 昼食: Quaker オートミール, 味噌汁, アジフライ, 大象ジャパン 宗家キムチ, 岩下食品 新生姜, カニクリームコロッケ. 夕食: しいたけ, しめじ, 沼, ポッカサッポロ じっくりコトコト ブロッコリーチーズ, プリマハム ハーフベーコン. 軽食/その他: 明治 ザバス シェイプ＆ビューティー ミルクティー風味, オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー ピーチ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ, 明治 キュービィ. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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