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BMI値18.7
体脂肪率22.1
筋肉量31.80
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43.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 22日:
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1137 kcal
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脂質: 26.01g | たんぱく質: 87.99g | 炭水化物: 146.77g.
朝食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, めかぶタレ付, 博多屋 甘口たらこ, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊藤ハム ロースハム, いんげん, トマト. 昼食: ダイシモチ（もち麦）, 米, サバカレー. 夕食: ブロッコリ, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), めかぶタレ付, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, あづま食品 黒千石小粒なっとう. 軽食/その他: 明治 ザバス ミルクプロテイン＋ソイ カフェラテ風味, ブルボン チョコリエール, ブルボン シルベーヌ (21g). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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