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浮腫だと思いたい…
今週1回もジムに行けず
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67.0 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 11.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 21日:
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1613 kcal
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脂質: 66.79g | たんぱく質: 108.16g | 炭水化物: 153.05g.
朝食: Savas Whey Protein 100, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳. 昼食: 丸美屋食品 混ぜ込みわかめ おかか, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, 味噌汁, ふろふき大根, Quaker オートミール, 卵焼き. 夕食: プリマハム ハーフベーコン, しいたけ, しめじ, 沼, クノール 4種のチーズのとろ〜り濃厚ポタージュ. 軽食/その他: 牛乳, ネスレ ミロ, トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, ロッテ アーモンドチョコレート (86g), ターザ BCAA オレンジ味, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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