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やっと67をきった
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66.9 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 20日:
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1476 kcal
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脂質: 74.38g | たんぱく質: 67.98g | 炭水化物: 140.85g.
昼食: 目玉焼き, 敷島製パン マイベーグル, ニッポンハム シャウエッセン, クルミ, コストコ 有機ハチミツ, プレーンヨーグルト, 明治 北海道十勝とろけるスライス, ふろふき大根, 大象ジャパン 宗家キムチ , 岩下食品 新生姜. 夕食: コストコ 有機ハチミツ, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, チキンカレー. 軽食/その他: 明治 たけのこの里 (70g), ヤクルト ミルミルS, カフェオレ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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