2021年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 19日:
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2428 kcal
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脂質: 94.68g | たんぱく質: 96.98g | 炭水化物: 236.18g.
朝食: Peanut Butter, Fage Total 2% Greek Yogurt (227g), Honey, Coffee, Whole Milk, Bananas. 昼食: Sunshine Cheez-It Grooves Sharp White Cheddar, Progresso Traditional Italian-style Wedding Soup. 夕食: Macallan 12 Year Scotch, Red Table Wine, Butter, Melissa's Baby Dutch Yellow Potatoes, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Sweet Cherries. 軽食/その他: Hershey's Special Dark Nuggets, Archer Farms Peanut Butter Monster Trail Mix, Whole Milk, Voortman Shortbread Cookies, Peanut Butter, Nabisco Honey Maid Graham Crackers. もっと...
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2315 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 24 分, 料理 - 1 時間, デスクワーク - 4 時間, 立つ - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 16 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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