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ちょっとだけ減った
ガス多発⚠️
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67.0 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 11.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 14日:
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1628 kcal
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脂質: 82.39g | たんぱく質: 75.21g | 炭水化物: 164.17g.
朝食: 目玉焼き 調理油なし, 日本ハム デイリーチョイス ハーフベーコン, ピアンタ 低糖質パン 北海道クリーム. 昼食: クルミ, コストコ 有機ハチミツ, プレーンヨーグルト, 岩下食品 新生姜, 大象ジャパン 宗家キムチ, 味噌汁, カゴメ なすと豚肉のトマトみそ炒め. 夕食: LAWSON からあげくん, おから蒸しパン, クルミ. 軽食/その他: 不二家 カントリーマアムチョコまみれ, 明治 キュービィ, ダノン オイコス ブルーベリー, ターザ BCAA オレンジ味, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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