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変動なし
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67.2 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 12日:
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1290 kcal
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脂質: 53.37g | たんぱく質: 78.54g | 炭水化物: 133.06g.
朝食: 蒸しパン, ポッカサッポロ 海老の濃厚ビスク(ポタージュ), 目玉焼き 調理油なし, 日本ハム デイリーチョイス ハーフベーコン. 昼食: 大象ジャパン 宗家キムチ, 岩下食品 新生姜, 味噌汁, カゴメ なすと豚肉のトマトみそ炒め. 夕食: Savas Whey Protein 100, クルミ, おから蒸しパン. 軽食/その他: Savas Whey Protein 100, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, エヌエス オーツ麦のクッキー レーズン＆チョコチップ, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ. もっと...
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体重に変化ありません
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