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今日から仕事です…
休みの日はあっという間でした😭
お腹の中も任務を開始したようです
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67.4 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 10日:
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1456 kcal
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脂質: 61.74g | たんぱく質: 93.08g | 炭水化物: 137.41g.
朝食: バナナ, Savas Whey Protein 100, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳. 昼食: イオン株式会社 キャベツの千切り, 岩下食品 新生姜, 大象ジャパン 宗家キムチ, 味噌汁, 塩サバ. 夕食: ポッカサッポロ じっくりコトコト ブロッコリーチーズ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 沼, ブロッコリ. 軽食/その他: サツマイモ, コージーコーナー ジャンボシュークリーム（カスタード）, イチゴ, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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