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今日は朝から全然テンションが上がらなくてグッタリ
お腹空いてるのに作りたくないから、えびせんべいが朝食代わり…
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67.5 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 7日:
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1302 kcal
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脂質: 40.64g | たんぱく質: 93.52g | 炭水化物: 141.17g.
朝食: Savas Whey Protein 100, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, えびせんべいの里 お好み. 昼食: 御座候 回転焼き, ヘテパシフィック カロリーバランス チョコ味. 夕食: ご飯, チキンカレー, キムチ, 岩下食品 新生姜. 軽食/その他: マルサンアイ トリプルブレンドプロテイン イチゴ･オレ味, 明治 ザバス シェイプ＆ビューティー ミルクティー風味, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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