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BMI値18.6
体脂肪率20.7
筋肉量32.25
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43 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 7日:
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1306 kcal
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脂質: 53.62g | たんぱく質: 97.04g | 炭水化物: 116.46g.
朝食: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, ニップン冷凍株式会社 パイシート, スイートポテト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ. 昼食: 豚ロース肉（赤身のみ）, レタス, セブンイレブン もち麦もっちり! 炙り焼きさば, セブンイレブン ビヨンドとうふバー. 夕食: ピーマン, しめじ, キャベツ, 銀鮭. 軽食/その他: モンブラン, ゴールドジム プロテインクッキーバー. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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