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体脂肪率17.1％
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71.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 6日:
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1463 kcal
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脂質: 49.02g | たんぱく質: 151.16g | 炭水化物: 112.21g.
朝食: ソイプロテイン, 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. 昼食: 卵焼き, ご飯, ニチレイ ミニハンバーグ (21g), ニッスイ かにクリームコロッケ, あけぼの ほうれん草とチーズのささみカツ, マルハニチロ食品 サラダチキン ねぎ塩レモンだれ. 夕食: ささみ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. 軽食/その他: ソイプロテイン, コーヒー, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, 大塚製薬 ソイジョイ 抹茶&マカダミア. もっと...
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体重に変化ありません
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