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増量期。身体痛い。今日は何もしない。
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56.4 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 5日:
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1876 kcal
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脂質: 116.77g | たんぱく質: 88.98g | 炭水化物: 118.62g.
朝食: セブンイレブン 糖質65%オフ 調整豆乳, ゼスプリ ゴールドキウイ. 昼食: 豚バラ, 鶏のもも肉, ごま油, S&B おろし生にんにく, AJINOMOTO 丸鶏がらスープ, みょうが, シソ, きゅうり. 夕食: モランボン 焼肉のたれ, タカラ 料理のための清酒, オイスターソース, だいこん, ホクト エリンギ, 合挽き肉（牛豚挽肉）. 軽食/その他: コーヒー, セブンイレブン 苺とカスターのさくさくミルフィーユ, シャトレーゼ ガトーショコラ. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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