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57.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 28日:
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917 kcal
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脂質: 33.67g | たんぱく質: 83.85g | 炭水化物: 63.97g.
朝食: Ener Bio Flohsamenschalen, Leitungswasser, Alpro Plant Protein, Alpha Foods Vegan Protein Pumpkin Spice. 昼食: Heidelbeeren, Sprossen, Alpro Skyr Style Vanille. 夕食: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Alpha Foods Vegan Protein Unflavored, Alpro Plant Protein, HAK Linsen, Taifun Mandel-Sesam Tofu, Leuchtenberg Mildes Wein Sauerkraut, Rote Zwiebeln, Rapsöl, Zucchini, Aubergine. 軽食/その他: Mandel Milch Ohne Zucker, Kaffee. もっと...
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1784 kcal
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運動:
Hanteln (Gewicht verlieren) - 45 分, Hanteln (Anfänger) - 10 分, Workout (Beine) - 20 分, Workout (Bauch) - 32 分, Fahrrad fahren - 13 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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